08
2014
06

开始仰泳

第六节课，上半程自由泳，教练岸上录影回放，纠正细节。不断修正，果然游得轻松了，主要是抬肘送肩和控划水节奏。

下半程先教了仰泳打水，打个八圈已经很有样子，于是教练再教踩水。

其实踩水是比蛙泳更基本的水中技能，是熟悉水性的第一步。行规是必须拥有深水证才能进入深水区的。而考深水证就得踩水。练了几个回合，能踩2分钟的样子。

教练说接下来教我潜水，潜水技能能帮助水中转身，哎呀，这可是我梦寐以求的境界呀！

发布:Lperi | 分类:未分类 | 评论:0 | 浏览:
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